f30663066的部落格

Ps:代謝錠那篇開箱試用文章被檢舉強制關閉了，不用多說，大家都知道原因了吧（因為不是業配文，是真心血淚史）世界就是如此殘酷

不過真心告訴大家，沒有吃什麼東西就會瘦的，減肥不二法門就是少吃多動，光吃藥是不會瘦的阿。

首先繼吃藥無效後，我要告訴大家，我的密秘武器是什麼..............

答案就是...無糖豆漿+茶葉+純濃燕麥..這三樣就很勵害了.....至於怎麼吃，我再慢慢來告訴大家....

首先請記得，早餐很重要一定要吃，通常我都會把平常最愛吃的東西，放在早餐吃，列如煎蔥蛋2顆，或蛋餅，任何早餐都可以，但是一定要搭配一杯無糖豆漿或純濃燕麥一瓶

中餐我也是搭配無糖豆漿或純濃燕麥一瓶，主食為全麥土司一片（通常早餐已經很飽了，中午就不會太餓），下午會餓的話可以再吃一片全麥土司

晚餐下班後回到家先喝一杯無糖豆漿，再吃晚餐，飯後泡個熱熱的茶葉來喝（記住一定要飯後才能喝），請不要泡太濃，先沖一壺放保溫壺裏，用泡茶專用的小杯子慢慢倒出來慢慢喝

不過平常沒有在喝茶的人，喝茶容易會有睡不著的情形，麻煩請自行斟酌自己的狀況（我是因為父親節喜歡品銘，從小喝到大，所以不會有失眠的問題）

飯後經過一小時後，在慢慢品茶的同時，手部可以捏捏肚子腰或大腿肥胖的部位，按摩它。

這三樣東西加上一樣按摩，讓我8天瘦了2～2.5kg,

9/5～現在我67.5，夜間酵素吃了快一個月都不動的體重，才改變方式就瘦了2.5kg,那時站上磅秤的我看到67整個人超開心的，真的改變飲食習慣真的很重要

9/9號今天67.7剛好生理期

～之後我還是會一直繼續努力下去喔，各位加油喔，我還是會上來跟大家分享的

9/13～哈最近飯局長太多，一張直維持在68下不去，要努力囉